Nós temos o poder de decidir o que queremos pensar. Sim, nós podemos escolher o que pensamos! E isso significa que também temos o livre arbítrio para decidir como queremos nos sentir diante das circunstâncias que a vida nos coloca.
Saiba que nossos pensamentos interferem significativamente o nosso modo de sentir e de se comportar, se você ultimamente tem se sentido pra baixo, triste, confuso, pegue um papel 📄 e uma caneta 🖊 e comece a anotar as situações que tem lhe deixado assim, o que você tem pensado ultimamente sobre elas e analise se tais cognições estão atreladas a esses sentimentos e contribuem cada vez mais para fortalecê-los, se sim, (o que eu acredito muito que esteja acontecendo), experimente pensar diferente, anote ao lado desses pensamentos, outras hipóteses de interpretações para a mesma situação, caso vc sinta dificuldade para encontrar outras alternativas, saiba que é muito normal, afinal de contas, a sua mente provavelmente não está acostumada a pensar diferente, então, para facilitar, imagine que um grande amigo seu esteja passando pela mesma situação e está pensando exatamente como você, o que você diria a ele neste momento? Que conselho você daria?
Normalmente, temos muita facilidade de sermos Terapeuta dos outros, mas, conosco não, justamente porque as nossas crenças de capacidade são sabotadas pelas nossas crenças de incapacidade, mas, quando estamos ajudando alguém que amamos, em geral acreditamos que ele é capaz de seguir o nosso conselho, afinal de contas, queremos tanto ajudá-lo, que acabamos intensificando as nossas crenças de capacidade. Mas então, por que seria diferente conosco? Será que não estamos sendo tão rígidos com nós mesmos? Acredito que sim. Por isso, convido você a partir de hoje, a treinar a sua mente a pensar de maneira mais funcional, a potencializar suas qualidades, suas forças e a aproveitar todos os benefícios que esse novo jeito de entender o mundo, de pensar o mundo e as situações, podem te oferecer.
Jamile Ferreira
Psicóloga CRP 03/13678
Life Coach
Practitioner em PNL em formação
Palestrante
(71) 993450676
@jamileferreirapsi
